我院学生认真聆听线上心理讲座

      突如其来的疫情将我们困在宿舍，虽然脚步不能远行，但是我们的心却可以走的更“远”。11月8日，我院邀请全国三八红旗手、注册心理师、国家二级心理咨询师马丽华副教授，为大家带来了“疫情下的心理调适”线上心理讲座，引导全院师生要常怀感恩之心，积极阳光地看待自身与周围世界。
      首先，马教授通过绘画心理学和色彩分析两个小测试引导大家关注自身的情绪状态：是积极还是消极，是关注未来还是关注过去，最后得出每个人的状态都是独特的。接着，他向大家详细阐述了疫情下的情绪反应类型以及不良应对方式。然后，他通过丰富的案例向大家传授了“三个一”调适要领：一本书是告诉我们与人相处要宽容和善，多鼓励、赞美、助人；一句话是岁月静好，只不过是有人替我们负重前行，要常怀感恩；一种精神是要做好自身、知行合一，我们也可以是生活中的圣人。最后，他提出了“五施”、“五培养”身心调适秘籍。马教授把专业知识与实际问题紧密结合在一起，引导大家正确面对疫情、积极处理问题、调控情绪状态，积极阳光地过好每一天，对待每一个人与每一件事。
      本次讲座内容充实、案例丰富、贴近生活接地气，线上点赞数超104万。会计2203学生杨滢滢说：“安顿心理，从调适做起，从一本书，到一句话，再到一种精神，每一种方法都让我们受益匪浅”。新能源2201班学生朱世恒是一位退伍老兵，今年上半年曾参与北京疫情防控支援工作。听完讲座后，他深有地感触：“疫情防控不容小觑，我们应牢记使命，有所作为，有所担当。今天我穿上军装，就是想时刻提醒自己的身份，充分发挥退伍军人的先锋模范作用”。
      特殊时期，我院全体师生都在并肩参与、坚守和奉献。让我们把困难变成自我成长的机会，不断提高自我认知、自我疗愈、自我赋能的本领。静待疫情散去，我们线下相聚……